今回のPMSはだるさよりメンタルに来る感じ。
夜の寝付きが悪いのと、大豆製品を食べていないからかな？うーん…胃のせいも有りそう。
食いしん坊の私が、食欲が湧かなくて、白米にふりかけ。トーストだけで済ませたいと思うなんてなかなか重いと思う。
夫がいるので、３食作るけれど、一人なら本当にそうしていたと思う。
昨日の私の夕食↓
朝も昼もあるので夫と同じ物を食べている感じ。
具沢山のお味噌は食欲が湧かなくて食べられなかったから、また明日。
色々食べるのがしんどい。
でも、スイーツは食べたいの。
なんだろうこの偏食は。
無理して食べると消化に悪そうなので、今は栄養を気にせずに、食べられる物を食べよう。
メンタルに来ると言っても、イライラが凄い感じはないです。アプリの返信もいつも通りにできる。それを負担に感じたりもしない。
ただ、集中力が欠けている感じはあるので、何回も何回も読み返して送るようにしています。
昨日もあの子と少しお話ができて、多く語らないので分かりませんが、私の言葉を受け取ってくれている様に感じます。
彼女から質問があったので、良いタイミングだと思って、メンタルクリニックやスクールカウンセラーに頼る事も選択肢に入れて欲しい事を伝えました。
苦しい気持ちをやり過ごしながら大人になる事もできるけれど、希死念慮の裏には何かが隠れている可能性もあるから。それを素人の私には判断する事はできないので。
怖がらせないように、その事は伝えないまま、消えたいと自分を追い詰めないで済むように、お話は聴くからね。とだけ伝えました。
昨日は他の子の人間関係の悩みについても返信しました。新しく声をかけたのではなく、元気な時に声をかけた返信が昨日あったからです。
このお悩みは…
気持ちは分かるけれど、自分は怖いから何も行動を起こしたくない。面倒な事もしたくない。でも、もっと仲良くなりたい。という感じのお悩みで…
正直、上手く相談に乗れたとは思えません。
彼女もそれが無理な事は頭では分かってはいるから、後、必要なのは勇気だけ。
頑張って欲しいな。と思います(●´ω｀●)
ブルーデーまであと３日。
週末母が来るのに被りそう…。
ついていないなぁ。
