ゆるゆるな毎日♪

日々あったことを綴ります。

ため息。

私は夫に、仲良く暮らすために一緒に生活をする上でして欲しくない事を伝えているのですが、在宅勤務が長引くに連れて守られない事が多くてイライラが募っています‥。

私はそんなに難しい事はお願いしていないと思うのですが。。。

ーお願いリストー

①水周りを汚さない。次の人が気持ちよく使えるように使った後は必ずチェックする。時間なくて掃除できない時は汚した事を伝えてごめんね。と言う。

②在宅勤務の時は食べた食器を下げる。それぐらいしないと動かないから。下げたら食器は水を張る。汚い食器に綺麗な食器を重ねない。お味噌汁の器同士を重ねない。くっついて取るのが大変。

③使った物は片付ける。ゴミは移動する時に必ず捨てる。

④睡眠の質を下げる様な行為や睡眠を妨害しない。

⑤実家から消えもの以外を貰うときは必ず相談。

⑥思いつきで調理をしない。同じ食材を沢山買わない。量が多くて使いきれなくて捨てる事になる。自分で処理するなら良いがいつも私任せ。

⑦忘れっぽいので、大事な事は自分でホワイトボードに記入する。私任せにしない。私はスケジュール帳ではない。

現在、外出後は直ぐにシャワーを浴びる。服を洗濯できないので、夜は外出しない。も加わりました。

 

昨日は一番守って欲しい④を蔑ろにされ、睡眠不足で目眩がします。もう今日は頑張れません‥。

返事だけして、こちらからは話しかけず、朝のお散歩も拒否。ランチはレンチンの炒飯にしました。本当はトロロ蕎麦だったのですけどねー。

 

家族だけれど、シェアハウスで他人と暮らせるぐらいには気を使う私には夫の行動がどうしても許せないし、理解できません。

ですが、他人を変えるのは不可能なので、一先ず、今日は一切気にかけない事にしました。体力温存♡

家事は役割なのでしますが、ケア的なものはある意味オプションだと思うのでお休みです。やっつけ仕事では雑になりますし、意味ないと思うのです。

塩対応していたら、謝ってきましたが、今回は許さないと答えました。気をつけるって何回言った?もう信用できません。そんなに自由にしたいなら、一人で暮してください。付き合いきれないです。私はこんな仕打ちをされるような事何かしましたか?と聞いたら、していないです。と言います。

改善策を口にしたので、暫く様子をみますが、そろそろ県外に移動可になりますし、変わらないようなら、それを待って一度実家に帰ろうと思います。

私は幸せを感じて生きていきたいし、一緒にいる相手にもそうであって欲しい。そういられないなら一緒にいるべきではないと思うのです。時間は有限。そして与えられた時間はとても短いのだから。

睡眠不足やイライラで体調崩している場合ではないのです。

 

ー現在の悩みのタネー

★ガーリックオイルを作るって聞いていたのでオッケーを出したら、何故かマッシュルームまで入っていました。

f:id:sakurafubukimau:20200602135207j:image

調べた所、マッシュルームを塩もみすると日持ちするそうですが、そのまま突っ込んだとのこと。現在、一週間以上経過し泡がブクブクして来たのですが、これって大丈夫なの?凄く臭うし‥。夫はニンニクの香りだと言うけれど本当に??

このオイルどうなるの?

★義理実家から海外のお土産でいただいたオリーブオイル。瓶の蓋がしっかり閉まらずだだ漏れの状態で受け取りました。

それを夫に伝えて、オリーブオイルをいただいた後、瓶を捨てると伝えたら、思い出をどうして捨てられるの?と言い、とって置くと譲りません。

だったら自分で綺麗に洗って自分の部屋へ持って行ってと伝えると不服そう。ですが、私が折れないのでしぶしぶオッケーしたのですが、あれから一年?まだ洗わずにキッチンの片隅でギトギトのビニールに包まれて鎮座しています。

思い出へのこの仕打ち笑。

20年近く前に開封したリキュール。やっと捨てる気になってくれたけれど、捨てるというだけで動かない。

今日が捨てるチャンスだろうか。

 

先に夫婦カウンセラーの勉強すれば良かったなぁ。ため息。。。

最近読んだ本たち。4ー4.

f:id:sakurafubukimau:20200602104114j:image

ーあらすじー

とある精神科病棟。重い過去を引きずり、家族や世間から疎まれ遠ざけられながらも、明るく生きようとする患者たち。その日常を破ったのは、ある殺人事件だった…。彼を犯行へと駆り立てたものは何か?その理由を知る者たちは―。現役精神科医の作者が、病院の内部を患者の視点から描く。淡々としつつ優しさに溢れる語り口、感涙を誘う結末が絶賛を浴びた。山本周五郎賞受賞作。

【「BOOK」データベースより】

 

閉鎖病棟』帚木蓬生さん 新潮文庫

本より映画の存在を先に知り、どちらで観るか迷った結果、本を選びました。

予想以上に重い内容だったので、初めてが映像でなくて良かったと思いました。

現役の精神科医が著者だけあり臨場感が凄く、映画で観ていたら、途中で投げ出したかもしれません。

現実だと思いたくない程に登場する人物達の置かれた現実は壮絶で、病院の内情は目を覆いたくなる程悲しい物でした。

ですが、悲しい事にこの本の世界で起きた事はこの世界でも起きています。やりようがあるはずなのに。どうしてこの悲しい連鎖は止まらないのだろう。

読み終えて、今勉強している資格に通じる事なので、私にできる事はないか探してみたいと思いました。

個人主義な現代ではますます増えるように思えてならないのです。加害者にも救済が必要。孤独がこの世から無くなりますように。

 

『その優しさをあなたは咎めますか?』との問いかけが裏表紙に書かれているのですが、私の答えは「咎めることはできない」となりました。

起きてはいけないことだけれど、受け皿がない現状では仕方のない事だと思いました。

因果応報。

どうして、人は他人を傷つけるのだろう。自分の鬱憤を他人にぶつけるのだろう。そういう甘え方ではなく、助けてと言えると良いのになぁ。

そうしたら、因果応報も悪い報いなど起きないのに。

 

読み終えたあと、映画の配役を観てみたのですが、主人公のチュウさんは私の中では綾野さんではないなぁ。星野源さんはどうだろう?秀丸さんは鶴瓶さんがしっくり来すぎて、読んでいる間ずーっと秀丸さんが登場すると、鶴瓶さんの顔が浮かびました笑。

島崎さんも、小松菜奈ちゃんではないなぁ。ACのCMに出ている相川唯ちゃん?がしっくり来ました。菜奈ちゃんは可愛いけれどちょっと大人すぎて儚さが足りない様な気がします。重宗も写真を観てみたのですがしっくり来ませんでした。映像で観たらまた違うのかな??

基本的には内容を知った作品を他の媒体で観ないのですが、これは映像で観て私のこの感覚が正しいのか答え合わせしたくなりました。

 

久しぶりの読書で最後まで読める自信がなかったのですが、どうして登場人物たちが精神科に入院するに至ったのか、その後どんな道を歩む事になったのかまで丁寧に書かれており、418ページと長めの作品なのですが、いっきに読みました。

とっても良い作品だと思いました。

ただ結末がモヤっとするので、続編があるといいなぁと思います!

 

だからなの??

夜型から朝型へのシフトに成功しました♡

昨日は予定通りに朝のお散歩もでき、近所の神社へ行ってきました。

そこにあった掲示に厄年と鬼門について書かれていたのですが、夫が前厄なのは知っていましたが、どうやら一白水星の私は今年『鬼門』に当たるらしいのです。

本命星が東北にあるのが鬼門らしいのですが、前進の気と後退の気が交錯して衰運年になると何ともガッカリする事が書かれていました‥。

今年は特に健康運が最悪だな。と感じているのですが、自律神経の乱れ、ぎっくり腰、病名の分からない病気になりやすいとか。。。

今、ざっと調べた所、起死回生の年と考えて努力すると良いらしいので、そうしようと思います!!

幸運月は2.4.8.10.11.翌年2月。方位は東南(2.3.5.12月)だそうです。8月までだいぶあるし、方位なんて年末なんですけど‥今年はこつこつできる事をして、大人しくしています。。。

 

朝型へシフトする為に、20時過ぎたらスマホを触らないようにし、照明も蛍光灯から間接照明に。21時半にはベッドへ向かいぼーっとして眠気が来るのを待ちます。するといつの間にか眠っています。私は寝付きが悪いのですが、遅くても22時半ぐらいには眠れていると思います。

そのお陰で5時半には目が覚めます。とっても健康的!!

 

夫にも夜はスマホ触るの辞めたら?と言ったのですが、0時までスマホで動画を観ていたようです。寝付きを良くする為にマッサージをしているのに、何をしているのだか。

こういうことは、自発的にしないと逆にストレスになると思うので、無理強いをするつもりはありません。できる協力はして、私はさっさと今日も早寝をしたいと思います♡

 

暫く朝食を摂らない生活をしていましたが、早寝をするようになったら、朝、お腹がすくようになりました。

f:id:sakurafubukimau:20200601091916j:image

朝もスープとサラダでしっかり野菜を摂りたいと思います♪

休日のランチ↓

f:id:sakurafubukimau:20200601092210j:image

f:id:sakurafubukimau:20200601092318j:image

(土曜日はUberでかつや♪)

夕食↓

f:id:sakurafubukimau:20200601092413j:image

f:id:sakurafubukimau:20200601092242j:image

今まで以上に野菜を摂るようになりました♡

 

その後。

夫の診断が今日出ました!!この日まで毎日、俺○○かもしれない。と鈍よりされるのが本当に辛くて‥。

お医者さんから○○の可能性がありますと言われたなら分かりますが、ググって勝手に病名付けて落ち込むの本当に辞めて欲しい。

本人にもやる事をやって何も言われていないんだからそういうの辞めようね。疑うなら別の専門医にかかる?と聞くと大丈夫。こうすれば楽になるよ!と言っても大丈夫。余りにも続くので不安をぶつけられても困る。ストレス。と言ったら、酷い!としょんぼりされ私の方が精神的に参りそうでした‥。

冷たいと思いますが、ホッとしています。

 

肝心の結果は自律神経の乱れの可能性が高いとの事でした。二人のドクターのうち一人が脳に正常の範囲内だけど、詰まりが見える気がするので、一度念の為専門医にも見て貰いますが、かなり可能性は低いとも言われたそうです。やっぱり自律神経でした‥。 

振り回されている私自身が異常を感じているのに大元が無事なわけないよなぁと思いましたがやはり。

 

夫はあんなに騒いだ割に前日まで診断が今日出る事を忘れていたので、何か違う異常を知らせる診断が出るのでは?と思いましたが出ませんでした。普段から記憶力が本当に悪いのですが、脳とは関係ないのかなー。

是非専門医に確認を!と言ったら拒否されました。。。

 

この診断を受け、我家は明日からは自律神経を整える生活をする事になりました。

まずは日の光を浴びる為に在宅ワーク中ですが、普段出勤する時間にお散歩をする事になりました。後は寝る前のスマホをお互いに辞めないとなぁ。

ドクターから仕事を暫く休むように言われたのですが、本人は拒否。私もそこまで酷く見えないので、かなりビックリしました。

仕事は大変だけれど楽しんでいるように見えたからです。

診断したのは内科の専門医ですし、しっかり話をしたわけでもないので一般例としてあげたのか、本当にそこまで来ているのか注意深くみていきたいと思います。

 

本腰を入れて。

現在、親不知が腫れて体調がイマイチなのですが、(ピークは過ぎました。)夫も3.11の地震以来続いている目眩が悪化したり、最近は在宅勤務で全く歩かないからなのか、足がだるくて痺れると言い出し、私以上に体調不良です。

私は未だに経過観察中ですが、夫はネットで調べては俺ってこの病気?と医者ではない私に何度も聞いてきて手に負えないので、病院に行って貰いました。

目眩。自律神経の乱れではないか。と思うのですが、違うのかなー。足は血行不良、もしくは腰から来ているのか。今からMRIすると連絡が来たので、何か分かるといいなぁ。

 

MRI、前も撮ったよね?と夫に伝えたら、なんで撮ったんだっけ?と返信が来ました。

喉元過ぎればそんなものよね。私も原因までは覚えていませんでした。

ブログに書いた様な気がして調べてみたら、予測通りありました♡

2019年2月に背中痛くて撮影したようです。

この時は原因が分からず、いつの間にか痛みが消えたようです。

また今日の事も忘れると思うので、メモとして残しておこうと思います!そして、お互いにもっと健康的な生活をしたいと思います。

私は禁酒を始めました。親不知の腫れにお酒は大敵なのです。

お酒を飲まないと何を作っていいのか分からないのが悩みです。昨日はあるもので作ったら、朝ごはんになりました笑。

f:id:sakurafubukimau:20200527124509j:image

★たけのこごはん

★鯖の塩焼き

★酢の物

★だし巻き玉子

★お味噌汁

 

最近のこと。

久しぶりにポストに寄ったら届いていました!

f:id:sakurafubukimau:20200524133831j:image

噂通りに小さい。

このマスクについて思う事は色々とあるけれど、未だに近くでは高い路上販売マスクしか見ない状態だから、あるだけで安心感はあります。

夫に残っている使い捨てマスクを譲り、私がこれを使っていこうと思います。

6月から普通に出勤になるようなので、そろそろ店頭に並んで貰えると有り難い!

個人的にはマスクより10万円の申請書を早く送って欲しい。母や弟はもう申請を済ませて早ければ20日から給付されるようです。

人口が違うから仕方ないよね。。。

 

お届け物といえば、パンを贈った友人からお菓子が届きました♡

f:id:sakurafubukimau:20200524134841j:image

私が京都が好きだからとこちらを選んでくれたみたい♪とっても美味しくて、センスの良い友人に感謝!!

私も再び三日月のパンを医療従事者の大学時代からの友人に贈りました♪初めはコロナ?と思う様な方が来た様ですが、最近は落ち着いたと聞いてホッとしました。

どうか、第2波なんて来ませんように。。。

 

資格のテキストも手元に届きました♡

f:id:sakurafubukimau:20200524140244j:image

何故かプレゼント付き。

f:id:sakurafubukimau:20200524140411j:image

興味のある事なので楽しいのですが、久しぶりに頭を使って疲れが出たのか、夫の在宅疲れが来たのか笑。智歯歯周炎になった模様。

体調が悪かったり口呼吸になるとたまに腫れるのですが、今回はいつもより引きが悪い。

本当は歯科医院で抗生物質を貰いスケーリングをして貰うべきなのだけれど、まだこのご時世で通院する気持ちになれないので、もう少し様子をみてみようと思います。

アズレンのうがい薬が効きますように!

普段からフロスやPキュアで手をかけてはいるのですが、もっと気をつけようと思います。

最近、生活のリズムが狂っているのも良くないのだろうな。コーヒーを飲むとお腹が緩くなる症状に加え眠れなくなるようになったので、カフェオレ大好きなのだけれど、完全に諦めようと思います。15時に飲んでもダメとは‥本当に残念。夫は飲むと言ったから食後にコーヒーを淹れたのに、22時前に飲まずに就寝。朝まで眠るのかと思ったら、2時に起きてきてそのコーヒーを一気飲みしてました笑。

そのたくましさが羨ましいです♡

 

再び♪

夫からの提案で土曜日は再びUbereatsを利用しました♡

今回、私はエスニックを食べたかったのですが、まだ時間的に利用できず。。。

今回はパスタ&ピザにしました♪

商品はラップぐるぐる巻きで届きました!

f:id:sakurafubukimau:20200517204720j:image

我が家は置き配を利用しているのですが、前回の方はインターホンでお知らせしてくださり、今回の方はそのまま置いてくださる形でした。

Uberからの通知で時間より早く着いたと連絡が来て商品が届いた事に気付きました。

その為、前回以上にピザが冷たい。。。

f:id:sakurafubukimau:20200517205420j:image

ポテトもしんなりでちょっと悲しかったです。

これから注文を考えている方にはインターホンでお知らせしてください。と備考欄に加える事をオススメいたします!

そして、ご友人からの紹介があると互いに割引があるので、是非ご利用ください♡

我が家も私が夫を招待して、クーポンをゲットしました♪

 

今日の夕食は注文したサラダを夫がとても気にいったようだったので、昨日付いてきたドレッシングの残り半分を利用して今日も出しました笑。

f:id:sakurafubukimau:20200517210047j:image

安いチーズとハムでも満足の味になりました♪

ネットに再現レシピが幾つかでていたので、近日挑戦したいと思います♡

 

今日、資格の教材が手元に届きました。

ですが、昨夜、夫が洗面台で髪を切り汚したのでその片付けとエアコンの掃除をしたりでまだ開封すらしていません。

明日から頑張ります(≧∇≦)/