☆今年の一番の目標は「規則正しい生活」を心掛けるです。
帰省した際、母に『私より先に死ぬのだけはダメ。健康にもっと気を付けなさい』と言われたので、頑張ってみる事にしました。
★５時15分起床。お昼寝の禁止。0時前に就寝。
★眠気防止の為に掃除は午前中行う。
★週4で駅前まで歩く。(片道20分)
★夫のお弁当は全て手作り。野菜を入れる。
★朝食に必ず手作りの味噌汁を出す。
★週2の禁酒。やはり自宅に戻ると飲みたくなります。
★ストレッチ。筋トレの開始。
夜、0時前に寝るとかなり身体が楽です。
昨年、あんなにダルかったのは不規則な生活が原因だと思いました。
※睡眠の質を上げる為に寝具を部屋着からパジャマへ変更しました。
☆夫との時間を大切にする。
★休日も早起きする。
★毎週土曜日は外へ出かける。
★ワンシーズンに一回は近場へ旅行。
おでかけ好きの夫にもう少し付き合います。
夫の気持ちを満たしたら、私が実家を大事にしたい気持ちも汲んでくれるかもしれません。
今年は沢山の事を一緒に楽しみたいです♪
☆例え、友人が激減したとしても、心に引っかかる人とは付き合わない。
★年賀状だけの付き合いを辞める。
★本当に会いたい人だけに会う。
☆外見＆内面を磨く
☆本を読む
☆一人でのおでかけを楽しむ。
☆精神的に強くなる。ブレない。
楽しい一年にしたいと思います♪
★今月の目標は生活のリズムを整えることに集中します！
