記録。
今年の目標を考えてみました。 ★甘えられるようになる。（して貰った事を申し訳ないと思うのではなく感謝できるようになりたい。） ★自分の機嫌は自分で取る。（イラッとしたら瞬時にそれを相手にぶつけるのを辞めたい。どうしてそれが起こったのかを分析し…
今週。年度末の仕事の多忙さで目が死んでいる夫。リビングに休憩に来るたびに、大きなため息をついたり、小さく呻いたり。かなりしんどそうです。 そんな夫が夜。私が眠るまで、私の布団に入ってお喋りしたい。と言ってきました。 えっ……、絶対にそのまま寝…
今日は消化器内科への通院日でした。 お酒が原因だと個人的には思っていましたが、先生から季節の変わり目に酷くなるね。と言われ、眠れない。イライラ。で悪化する事から、キレの良い抗不安薬を再び進められました。 だからー、飲みたくないんだってば(´・ω…
先月、不眠と胃の不調がぶり返し、辛い日々でした。再び心療内科にかかり、抗不安薬は私には必要ないと言われたのと、睡眠にトラブルを抱えやすいお年頃で今後も２、３年はぶり返すと言われて気持ちがスッキリしました。 薬に頼らず自力で立て直すしかない。…
現在、数日前から不眠症がぶり返し中です。 発端は夫へのイライラだったけれど（本当にいい加減にして欲しい(´・ω・`)）、続いているのは夜の時間が慌ただしいからだと思われます。 韓流ドラマが面白すぎて、頭が興奮しているのと、眠る時間から逆算してはい…
明けましておめでとうございます♪ 今年も宜しくお願いいたしますm(_ _)m 2022年、初のブログは実家のコタツに入り書いております。 12月28日から帰省をし今日まで楽しい時間を過ごす事ができました(*´ω｀*)（義理実家にもお邪魔しました♪） 今年も健康第一で…
１２月後半はイベント続き。 先ずは結婚記念日。交際記念日に籍をいれたので、出会って２１年目の記念日でもあります。 私からは食べたいと言っていた「レインボーレッドキウイ」をプレゼント。 噂通りとっても甘いキウイでした。 最近特にイライラ続きだっ…
昨夜は２日ぶりに薬無しで眠る事ができました。しかし、朝５時頃ガタガタという大きな物音で目が覚めました。勿論、音の出どころは夫です。(´・ω・｀) 昨日、コンタクトをしたまま寝た為、それを外していたそうです。あんなに大きな音を出さなくてもできるで…
落とし所を見つけて迎えた昨夜。 薬なしでは眠れませんでしたー。(´・ω・｀) 思っていたより根深いようです。 以前の様なギラギラ感は薄いので、以前よりは早く落ち着くと思いますが悩ましいです。 話し合い後の夫は相変わらずです。 今日は朝から出かける予…
このままでは私の身が持たないので、夫と話をしました。 夫も私が薬を辞めたいと強く願っている事は覚えていたようで、薬を使わなければならない状況に追い込んでしまった結果に何か思う事があったようで、最後まで反論する事なく話を聞いてくれました。 辞…
夫と心穏やかに過ごしたい。薬に頼らずに眠りたい。どちらも昨日は上手くいきませんでした。 嫌だと伝えている事を何度もしてしまう夫への怒りと悲しみで気持ちがコントロールできませんでした。 私が小さな事を重ねてここまでこれたことを全て台無しにされ…
もう薬がなくても大丈夫！と思っていたのですが‥昨日は4時近くまで眠れなくて、久しぶりにお世話になりました。 抗不安薬半錠では眠れなくて、睡眠導入剤も半錠追加し何とか4時間程度眠れました。 こういう時に効きが悪いのが役に立ちます。笑。私は３時間〜…
今日は昨日行った消化器内科のお薬を受け取る為に調剤薬局へ行ってきました。 心療内科で院長先生に診ていただいた時に一箇所に統一する様に言われたので、それ以来病院の下ではなく、便利な駅前を使うようにしているのですが、病院から薬局へ行くとなると遠…
今日は消化器内科の通院日でした。 最近、調子が悪いとお話したら、心療内科で処方されている薬を今も服用中か確認され、飲んでいないと答えると消化器内科でも使っているので、それをまた飲んでみない？と言われました‥。 私の主治医はデパスのジェネリック…
11月。コロナワクチン２回目接種の副反応が出た状態でのスタートになりました。 ２回目は辛いと聞くのでドキドキしましたが、微熱と軽い頭痛と倦怠感。腕の痛みと痒みだけで済みました。腕の痛みは1回目の方が辛く感じました。痒みは２回目の方が強いです。…
今日は心療内科の診察日でした。 と言う事で、久しぶりにブログを書いています(*´ω｀*) 最近の体調は朝起きてキッチンに立って暫くザワザワする物を感じはするものの、「焦らなくていいよね？」「できなくても大丈夫」と思うようにする事で上手く対処できる…
今日は消化器内科の通院日でした。 先生に、最近は好きな物を食べていたからか、少し症状がぶり返し気味。だとお話したら、薬を貰って終わりかと思いきや、急遽アレルギー検査をする事になりました。 今年、４０歳。逆流性食道炎の診断を受けるまで、カフェ…
心療内科の記録になりつつあるこのブログ。通院は４週に一度なので、これが定着するのかもしれません‥。 特に何かを始めたわけではないのですが、何も楽しくない。興味が持てない。どうでもいい。が、だいぶそうなる前の私に戻った感じがして、割と忙しくし…
本日で整形外科の診察も終了しました！！ 嬉しい。まだ割と強めに痛いけれど、歩けるだけでかなり有り難いです(*´ω｀*) 本当に大変だったなぁ。。。 夫を中心に色んな方に助けて貰った感謝と落ち着いて歩く事を忘れない事以外は忘れよう。そして、松葉杖の人…
昨日、東京でできた友人の一人が地元に戻ったと新しい住所を教えてくれました。 コロナ前なら引っ越し前にに会いたかった。という言葉を添えて。 親御さんの事を思ってのお引越し。 私も常に頭にチラつくけれど、きっとまだまだその決断はできない。 友人の…
今日はまた30度まで上がるそうですが、今週は肌寒い日が続きました。 エアコンを使わなかったおかげか、減薬からそろそろ二週間経とうとしておりますが、割と楽です。たまに、うん？と思う事はありまります。それは、気候だったり、夫にイライラしたせいだろ…
イライラするなぁ‥と思っていたら、二週間程遅れてブルーデーがやってきました。そのお陰か今は気持ちが楽になりました。 暫く来ないのかなぁ？と思っていたので、ホッとしました。今回の痛みも鎮痛剤がいらないぐらいだけれど、久しぶりにお腹を下す症状と…
昨日、靭帯損傷後のリハビリを卒業しました♪片足に重心をかけて立ってもふらふらしない。普通の速度で歩ける。のが目安のよう。 痛みは徐々に落ち着くのを待ち、正座や背伸びができるように、自分でリハビリを続けるといいですよ。と言っていただきました。 …
昨日は迷った結果、朝の薬を半錠にする事を予定通りスタートさせる事にしました。どれだけ待っていても私が望む環境になるかなんて分からないし、思い立ったが吉日！！変わるチャンスだと思いました。 結果、積み重ねた物があるからなのか、夫が気を使って話…
昨夜、夕食の時に夫に凄い形相でキレられる。なんて事がありました。 原因は私が開けてほしいと言われた器を受け取らずに、机の上に置くように言ったこと。と、夫はよく「日本はもうダメだね、沈没する」など、個人ではどうする事もできないこと。なるか分か…
前回処方されたお薬、とてもよく効くな〜♡と思ったら、やはり依存性のあるお薬でした‥。（最後までバラさないで欲しかった。笑）担当医から調べないように言われているので詳しくは分かりませんが、（私にとっては薬に対しての不安が良くないので）あまりの…
夫、モデルナアームになるだけではなく、微熱まで出てしまいました。沢山眠って今日は回復。2回目が心配になってしまいました。 私はファイザーにしようかなー。なんて思っていましたが、株によってはモデルナの方が良かったりするし、本当に悩ましいです。 …
誕生日に先輩から頂いた念願のＭｒ．CHEESECAKE。をやっと食べる事ができました！！ 爽やかでクリーミーで幾らでも食べられる！と思いましたが、薄めにカットしました。 調子に乗ってはダメ。 夫には厚めにカットしてお裾分け。 美味しい！と喜んでおりまし…
新しい薬に変わってから、夜は21時過ぎにはもうかなり眠いです。こっくりこっくりしながら、何とか22時半を目標に耐えます。 本を読んだり、ラムネやガムを食べたりして眠気を何とかごまかします。もう無理！となったら、二度目の夜の歯磨きをして、アロマ（…
朝食。夫の希望でパン食になりました。 昨日は鶏胸と豆のサラダ。今日はオクラと人参とカニカマのごまドレッシング和えに南瓜のスープを添えました。 夜のうちにできる範囲まで作ってしまうので、朝は30分以内に食後のコーヒーまで準備できます。 パンが明日…
